Pagrindinis » Blogas » Išsaugokite savo sveikatos ir fitneso Naujųjų metų rezoliucijas su „Savings.Com“

Išsaugokite savo sveikatos ir fitneso Naujųjų metų rezoliucijas su „Savings.Com“

3 Savaitė Dieta

Sausio pabaigoje pasibaigia daugelio Naujųjų metų rezoliucijų pabaiga. Mes visi buvome ten: jūs pradėjote 2019 stipriai prisiminti, pažadėjote dirbti sunkiau ir geriau valgyti ir skaityti daugiau knygų. Bet staiga tai yra vasario mėn. Nusileidžia griežti režimai, „Super Bowl“ savaitgalio požiūriai, ir kažkaip nukristi tiesiai į savo senų įpročių svetingus ginklus.

Jei tai skamba pažįstama, nesijaudinkite. Jūs vis dar turite laiko perkelti savo geriausius metus dar.

Paverskite savo 2019 rezoliucijas aiškiais tikslais.

Žvelgdami į savo sveikatą ir siekdami savo fitneso tikslų, jūsų piniginė gali būti mokama. Vitaminai ir maisto papildai, šviežių maisto produktų ir sporto salės narystė pradeda brangti, ypač kai baigsis šių metų akcijos.

Motyvacija taip pat džiūsta. Jūsų treniruoklis gali pradėti jaustis kaip gėdantis, ir kad takas gali pradėti šiek tiek dulkėti.

Mes turime keletą paprastų sprendimų, kurie leis lengviau iš naujo atrasti jūsų sprendimą ir laikytis savo naujai išrinktų fitneso įpročių - nesulaužant banko.

Pabandykite kažką naujo.

Įvairovė yra gyvenimo prieskonis, kaip jie sako, ir tai tinka ir jūsų treniruotėms. Jei jūsų pilates rutina pradeda jaustis nuobodu, pabandykite keisti dalykus su bukletu ar karšta joga ryte.

Būsite nustebinti, ką gali padaryti naujas fitneso iššūkis, kad pagerintumėte raumenų tonusą ir savo valią.

Išlipkite.

Ką daryti, jei tai buvo viena iš šaltiausių žiemos istorijoje? Neleiskite šiek tiek ryškiam orui tęsti savo aktyvių tikslų. Patikrinkite juos balų iš kietų lauko pavarų ženklų pavyzdžiui, „MountainWarehouse“ ir „Campmor“, kur galima rasti puikią slidžių, atsparių orui palapinę ar sportinį paltą, kad galėtumėte judėti, nepriklausomai nuo sezono.

Atraskite „smartwatch“ galią.

Kartais mums reikia technologijų. Kai jūsų riešo programėlė gali ne tik pasakyti laiką, bet ir stebėti savo širdies ritmą, kasdienius veiksmus, veiklos lygį ir priminimus, pridėsite motyvaciją judėti ir sutelkti dėmesį į savo tinkamumo kelionę.

mūsų „Health & Wellness“ pirkimo vadovas suteikia jums šuolį, kad padėtų pasiekti jūsų „2019“ tikslus.

Jūsų treniruotės įrankis.

Įspūdingų sportinių drabužių stygius nustojo jus? Paprasti pakeitimai, pvz., Blizgesys jūsų bėgiais su nauja sportbačių pora arba pridedant naują bako viršuje sukimąsi, galite pagerinti jūsų motyvaciją.

Išlipkite iš lovos, nelankydami snoozės ir vietoj to paspauskite sporto salę. Jūs galite sutaupyti didelės kokybės aukščiausios kokybės treniruotės, net jei atrodote milijoną dolerių. Eikite į priekį, užkepkite savo pyragą ir valgykite jį (gerai, beveik).

Atnaujinkite garso takelį.

Ar žinote, kad muzika veikia treniruotės tempą? Turėtumėte pradėti apšildyti aplink „120 bpm“ - pagalvokite „Michael Jackson“ „Billie Jean“ - ir po to pakeisti savo ritmus priklausomai nuo jūsų veiklos, pradedant nuo 130-160 bpm, kad atitiktų jūsų tempą.

Greitesnė daina gali parodyti, kad jūsų kasdienio darbo laikas yra rekordinis, o intensyvi, vidutinio tempo daina gali padėti jums susikoncentruoti į svorio kėlimą ir pagrindinį stiprumą. Atnaujinkite muziką, atnaujinkite savo mąstyseną.

Ieškote daugiau idėjų? Savings.com turi nuolat atnaujinamą kuponų ir nuolaidų pasirinkimą, kad išsaugotumėte piniginę ir jūsų rezoliucijas.

Palikti atsakymą

Privatumo politika / filialo atskleidimas: ši svetainė gali gauti kompensaciją už pirkinius, pagamintus iš nuorodos nuorodų. "Fitness Rebates" yra "Amazon Services LLC Associate" programos dalyvė, filialo reklamos programa, skirta padėti svetainėms už reklamos mokesčius reklamuoti ir susieti su "Amazon.com". Žiūrėkite mūsų "Privatumo politika"puslapiuose, kuriuose rasite daugiau informacijos." Google ", Inc. ir su jais susijusių įmonių reklamą gali kontroliuoti naudojant slapukus. Šie slapukai leidžia" Google "rodyti skelbimus pagal jūsų apsilankymus šioje svetainėje ir kitose svetainėse, kuriose naudojamos" Google "reklamos paslaugos.